お酒が逆流性食道炎の原因に?

「お酒を飲むと喉が痛くなる…」

「お酒は逆流性食道炎の原因になるの?」

あなたはこのように思われたことはありませんか?

今回はお酒と逆流性食道炎の関係について書いていきます。お酒は逆流性食道炎の原因になっているのか?についてまとめたので、是非参考にしてみてください。

逆流性食道炎とは

 今回は逆流性食道炎の原因とされるお酒との関係について書いていきます。

逆流性食道炎とは一体どんな病気なのかについて知っておきましょう。

胃から食道に胃酸が逆流してしまい食道の粘膜に炎症や潰瘍が起こる状態のことを逆流性食道炎といいます。

食道は胃とは違って、強い酸性の胃液に対して粘膜を守ることができないので、胃酸が逆流して食道まで上がってしまうと、胃酸によって食道の粘膜が炎症を起こして食道を傷つけます。

逆流性食道炎の原因はお酒と深く関係しています。その原因について説明していきます。

お酒が逆流性食道炎の原因に?

お酒を飲むことで、胃酸の分泌を促します。

お酒が胃の中に入ると、脂肪を消化させるコレシストキニンと呼ばれるホルモンが過剰に分泌されます。

このホルモンは、脂肪を消化させるためのホルモン物質になります。

お酒を飲むことによって、コレシストキニンは、多く分泌されてしまいます。

このコレシストキニンの作用は、胃と食道の間に存在する括約筋を緩めてしまうことによって、胃と食道間の括約筋の働きが弱くなります。

胃と食道間の括約筋の働きが弱くなることで、胃液が食道に逆流しやすくなります。

お酒を飲んだあとに、ゲップが出ることはありませんか?このゲップもコレシストキニンの働きによって起こっている症状になります。

お酒を飲んでいる方は、少なくても逆流性食道炎になる可能性はあります。

あとアルコールによって、睡眠の質が低下してしまう場合もあります。

寝ている時に、体がアルコールの分解を優先するため、朝起きたときの疲れを感じる場合があります。

お酒の飲みすぎは注意しましょう。

逆流性食道炎の症状は?

逆流性食道炎の主な症状についてみていきましょう。

  • 咳・痰
  • 胸やけ・痛み
  • 吐き気胃もたれ
  • 喉、口内の違和感

逆流性食道炎にはこのような症状があります。

逆流性食道炎の代表的な症状は胸やけになりますが、咳や痰の症状を感じる方もおられます。胸やけは胸の中心部や胸骨の裏側に感じられ、熱くて焼けるような感じを訴えるものですが、個人差によって症状の重さは異なってきます。

逆流性食道炎の症状としては胸やけ以外に喘息発作歯の痛みがあります。これらの症状も胃酸の逆流が原因で引き起こされています。

逆流性食道炎にならないためには?

お酒を控えるのも一つですが、それ以外についてご紹介していきます。

食生活の改善

食生活での改善では、タンパク質・脂肪をとり過ぎないように注意しましょう。

ご飯を食べてすぐ横になることはやめて、食べた後2時間程度経ってから寝るようにしましょう。

胃酸を増加させる高脂肪食、かぼちゃ、さつまいも、チョコレート、アルコール、コーヒー、辛い刺激物、酸味の強いものなどは逆流性食道炎の症状を重くするので食べ過ぎないようにしましょうね。

生活習慣の改善

生活習慣を改善することで逆流性食道炎の予防につながってきます。普段の日常生活の中に改善ポイントがあるかもしれません。以下ののものには特に注意してみましょう。

  • 食べる時間は規則正しく決める
  • 食べた後はすぐ横にならない
  • 暴飲暴食をしない
  • ベルトでおなかを強く締めない
  • よく噛んで食べる

これらは逆流性食道炎の症状を重くするので十分注意しましょう。注意することで、ことで逆流性食道炎の予防が期待できます。

姿勢について

姿勢では、腹圧を意識することが非常に重要になってきます。

腹圧を意識して生活を送り、猫背などの姿勢は腹圧を上昇させるので、胸式呼吸をして姿勢を正しましょう。

普段の何気ない姿勢の悪さが逆流性食道炎につながる場合があるので十分注意していきましょう。

喫煙をしない

食道は胃とちがって、胃酸から守ってくれる働きがないので、食道に胃酸が逆流してしまうと食道の粘膜が炎症を起こしやすくなります。

タバコのニコチンには胃の収縮力を弱らせて、胃酸の分泌を高める働きがあるので、逆流性食道炎とタバコは関係が深いとされています。

しかし、実際のところは逆流性食道炎とタバコの関係性について完全に証明されていないのです。

統計的に、タバコを吸わない人と、タバコ吸う人の割合では、タバコを吸う人の方が逆流性食道炎の悪化傾向になっています

\この記事は私が書きました/

非公開: 上嶋 健五(うえじま けんご)

非公開: 上嶋 健五(うえじま けんご)

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